男性怎么预防精液异常?现在患生殖整形诊疗中心越来越多了，精液异常一直以来都是不育的主要因素，精液异常分很多种：精液不液化,血精,少精,无精,死精等等。那么如何才能保证精液质量，预防起到了关键的作用。

　　男性怎么预防精液异常?

　　1,少去桑拿房,蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2,戒烟戒酒：数据显示，吸烟,饮酒是精子数量,质量下降的最主要因素。

　　3,放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4,多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分。

　　5,经常去诊所体检：病菌感染也是生殖整形诊疗中心的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体,前列腺的相关检查。

　　6,多参加锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　7,适当补锌补硒：锌元素在男性的睾丸,精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成,成熟,激活和获能的过程，通过补充锌能有效提高精子密度,精子活力，并可提高精液中液化酶的活性，缩短精液液化时间;锌,硒还能有效拮抗环境中铅,镉等重金属对睾丸的伤害，保证它正常的生精功能。为了预防锌硒中毒，服用体恒健育之缘片补充，可以达到食物补充无法达到的效果。

　　温馨提示：如果患有精液异常朋友，一定要及时的到正规医院治疗，不要盲目的使用药物。如果您还有什么疑问的话，可以直接点击咨询我们的专家进行详细的了解。