痛经吃什么食物最好对身体好?痛经说大不大，说小也真不是个小事。它使得女性备受疼痛的煎熬，严重的甚至会影响到正常的工作和生活，也可能会怀孕。痛经指女性在经期及其前后，小腹或腰部出现疼痛感。每随月经周期而发生的，严重的患者痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛就会缓解。那痛经在饮食方面吃什么对身体会好呢?
痛经吃什么食物最好
痛经患者在月经来潮前3—5天内，饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不要吃的过饱，因生冷食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加重痛经，所以一定要避免进食生冷食品。
月经来潮时，要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等。女性可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，因为酸味的食品有缓解疼痛的作用。
痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
痛经吃什么食物最好对身体好?痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质，增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活，适度的运动，均衡的营养，充足的睡眠以及愉悦的心情。
