女性吃什么可以调理内分泌失调?内分泌失调虽然不是疾病，但是内分泌失调会导致各种疾病发生，同时也会给女性的心理、生理等方面带来许多的问题和危害。而有的疾病还会造成更严重的内分泌失调，女人要特别注意在日常生活中避免一些会引起内分泌失调的因素。

　　女性吃什么可以调理内分泌失调?

　　调理内分泌失调的食物：

　　1、黄色食物

　　黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。

　　黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

　　2、绿色食物

　　绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　3、多吃富含钙和维生素B的食物

　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　4、含蛋白质的食物

　　鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

　　温馨提示：内分泌失调不仅给女性的生活带来了威胁，也会给女性带来各种疾病的预告，所以女性朋友患内分泌失调一定要警惕。女性朋友不要长期熬夜、精神过度紧张、环境因素等都会造成内分泌失调。如果您还有什么疑问的话，可以直接点击咨询我们的专家进行详细的了解。