精子是否正常，可直接关系到是否能够成功怀孕，因而如何提高精子成活率是很多人关心的问题，对此有关专家介绍，每位男性朋友出现精子活动率低的原因不同，因而具体的治疗方法也是有很大的差异的，而对于如何提高精子成活率的问题，现在不妨来看看专家的分析吧。

　　常熟城南男科医院专家介绍，男性精子活动率的原因有很多，常见的为长期禁欲、生殖系感染以及精索静脉曲张等问题，由于这些原因大都为男科疾病，因而人们一定要及时的进行治疗才行，而对于如何提高精子成活率的问题，该院专家介绍，现在除了找到病因积极治疗外，日常生活也要多加注意，平时多补充如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等食物，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　对于如何提高精子成活率来说，男性朋友需要做到以下几点内容：

　　一：戒烟

　　吸烟对生育力的影响是惊人的。尼古丁影响生育力，那么戒严用的尼古丁贴剂也会导致同样的问题。 男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。吸烟的男子比非吸烟者精子计数低、畸形精子数增加。而且畸形精子的基因缺陷会遗传给子代。去年荷兰科学家发表一项经典研究论文， 他们发现吸烟会加速妇女的生育钟，在某些妇女吸烟者中生育钟加快可长达10年。

　　二：不要酗酒

　　调查发现： 排除了吸烟、性传播疾病、精子数和体重等因素后，每周饮酒低于等于5单位的妇女在6个月内怀孕受孕机率是饮酒10单位或更多的妇女的两倍。酗酒也妨害男子精子的产生。

　　三：不要使用毒品

　　吸食大麻的男子精子数低下，精液量少，精子活动度异常。研究显示大麻的活性成分四氢大麻酚使精子的时间感观混乱。有关专家指出，通常精子在到达卵子时才开始猛烈游动，但是大麻吸食者的精子冲向卵子的速度太快 ， 导致精子在到达卵子前就”精“疲力竭了。”当然，不只是非法毒品会损害生育力，药物对生育的影响也很大，有的止痛剂和其他临时药物也能阻止排卵，遇到生育夫妇需要用药时，最好请医生指导，使用更安全的替代药物。

　　通过本文的介绍，现在人们对如何提高精子成活率的问题应该非常了解了吧，所以现在人们不用在为这个问题而苦恼了，同时有关专家还指出滥用抗生素，激素等药物，以及大量未经批准的性保健品的泛滥，都会对人类生殖健康构成巨大威胁。因而要做好相应的预防。