对精索静脉曲张怎么去预防?精索静脉曲张是青壮年常见的疾病，是指因精索静脉血流淤积而造成精索蔓状丛(静脉血管丛)血管扩张，迂曲和变长。发病率为男性人群为10-15%，在生殖整形诊疗中心中占15-20%。近年来，精索静脉曲张发病率呈上升趋势，所以普及精索静脉曲张的预防是很有必要的。那么，对精索静脉曲张怎么去预防?请城南医院专家作简单介绍。

　　对精索静脉曲张怎么去预防：

　　1、食物预防静脉曲张：如果长期缺乏维生素C和生物黄素类物质，就会使血管的柔软度和柔韧性降低，同时动脉和静脉都会受氧化剂的损害，四肢及末梢血液循环变差。所以，日常饮食应多吃含维生素C丰富的食物，要有足够的蛋白质，新鲜蔬菜和水果也是不能少的。

　　2、减肥预防静脉曲张：如果男性体重过于肥胖就应该减肥了，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　3、工作中变换姿势：很多男性朋友每日的工作量都很大，每天要坐着不动连续工作10几个小时，这对腿部的血液循环很不利，容易导致静脉曲张的发生。所以，要多变换姿势来预防静脉曲张，工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿势的人，静脉曲张的发生率较高。

　　4、注意保持心情舒畅，忌暴怒伤肝，注意饮食调整，忌食辛辣之物。节制房事，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。 注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。

　　5、戒烟：吸烟者的静脉曲张发病率远远高于非吸烟者，原因在于香烟中的一氧化碳等有害物质会降低下肢组织的血液供应量，会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。

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